アーユルヴェーダを土台に、心身の調和を丁寧に紡ぐ
中目黒の静かな緑に囲まれたスタジオで、Yoga & Ayurveda OMAはアーユルヴェーダの伝統的な智慧をヨガに融合させた独自のプログラムを提供しています。その日の体調や季節の移ろいを感じ取りながら、個々の状態に最も適したアプローチで心身のバランスを整えることを、すべてのクラスの基本姿勢としています。
スポーツとしての側面だけにとどまらず、呼吸・姿勢・セルフケアを通じて内側から心身を整えていく視点を大切にしており、アーユルヴェーダの豊富な知識を備えた講師陣が一人ひとりの変化に寄り添いながら、健やかな状態へと丁寧に導いていきます。
朝・夜・対面・オンラインをカバーする充実したプログラム構成
Yoga & Ayurveda OMAが展開するプログラムは、AyurYOGAスタジオクラスやパーソナルクラスに加え、朝のライブ配信で一日を整える「朝活YOGA」、夜の録画視聴でリラックスしながら眠りへ向かう「眠活YOGA」など、生活のあらゆる時間帯に対応しています。スタジオへの通学とオンライン受講を自分のリズムで組み合わせられるため、忙しい日常の中でも無理なくヨガを継続できる環境が実現されています。
アーユルヴェーダを取り入れた個別カウンセリング、高野山YOGAリトリート、YOGAファスティング講座など、学びと体験を深める多彩なイベントも定期的に開催されており、暮らし全体にヨガとアーユルヴェーダの智慧を広げていける機会が豊富に用意されています。
アットホームな少人数クラスで、自分らしいペースで続けられる
Yoga & Ayurveda OMAの少人数制クラスは、参加者一人ひとりへの目が行き届いた丁寧な指導を実現しており、ヨガ初体験の方や体の硬さを気にしている方でも安心して一歩を踏み出せる環境を提供しています。中目黒駅から徒歩4分という好アクセスの立地により、仕事帰りや週末のちょっとした時間にも気軽に通える点も、継続通いを後押しする大きな要素となっています。
「先生のアーユルヴェーダの知識が豊富で毎回楽しい」「年々できるポーズが増えていった」「唯一無二のヨガスタジオ」という実際の受講者の言葉が示すように、質の高い指導と温かなスタジオの雰囲気が、長期にわたるリピーターを生み続けています。
自分の声に耳を傾け、健やかな暮らしへ共に歩む姿勢
Yoga & Ayurveda OMAが大切にしているのは、訪れる一人ひとりが「本来の自分」へと還るプロセスを、最も近い距離で誠実に支え続けることです。日々の慌ただしさの中で見落としがちな自分自身の心身の声に気づき、その状態に合ったケアを積み重ねていくことで、心と体が自然に調和していく暮らしを一緒に育てていきます。
毎月スタジオで無料配布されるフリーペーパー「OMshantih」を通じて、二十四節気の過ごし方やアーユルヴェーダレシピ、ヨーガアーサナなど実生活に役立つ情報を継続的に発信しており、スタジオに通う時間の外でも自分を整える習慣をサポートしています。
