将来のリスク軽減を重視した予防的身体ケア
Syne Pilates & conditioning studio（サイン ピラティス&コンディショニングスタジオ）が大切にしているのは、一時的な対処ではなく将来を見据えた身体づくりです。現在の不快感へのケアを行いながら、将来的なリスクの軽減まで視野に入れた長期的なアプローチにより、何歳になっても自分の意思でスムーズに動ける身体を目指します。医学的な知識を持つ理学療法士が、解剖学に基づいて一人ひとりの状態を詳細に評価します。
骨格構造や筋力レベル、動作の癖を丁寧に分析し、怪我のリスクを抑えながら効果的に身体機能を高められる安全な運動プログラムを長野にて設計しています。60代から80代の方々も納得感を持って継続でき、本来持っている機能を呼び覚ましながら健やかで快適な毎日を送るための土台を一緒に築くことで、専門的な知識に裏付けられた予防的なケアを実現しています。
呼吸法を核とした身体機能の総合的改善
運動を始める前段階として呼吸を整えることに重点を置き、肋骨や横隔膜の動きを引き出すコンディショニングから丁寧にアプローチしています。呼吸が浅いままでは筋肉が硬直しやすく思うように身体を動かせないため、まず深い呼吸ができる状態へと導くことで心身ともに落ち着いた環境を作り出し、その後の運動効果を最大限に引き出します。
身体の深部を意識しながら呼吸に合わせてゆっくりと動かすことで、筋肉の緊張が和らぎ動きがスムーズになる感覚を長野にて実感できます。呼吸と動作を協調させることにより体幹の筋肉が自然に活性化され身体の軸が安定し、日常生活における様々な動作が楽になります。呼吸と動きが連動する心地よさを感じながら自分自身と向き合う貴重な時間を過ごすことができます。
完全個室とマシンが実現する質の高い個別指導
完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導を行うことで、ほかの方の視線を気にせず自分のペースで身体と向き合える環境を提供しています。その日の体調や身体の癖に合わせて運動内容や強度を柔軟に調整でき、個人的な質問や具体的な目標についても遠慮なく相談できる時間の中で、一人ひとりに最適化されたオーダーメイドのプログラムを受けられます。
身体の動きを効果的にサポートする専用マシンを完備し、バネの力を利用することで筋力が弱い方や運動に不慣れな方でも正しいフォームで取り組める設備を整えています。負荷の細かな調整が可能なため、リハビリテーションから体力向上、パフォーマンスアップまで多様な目的に対応し、初心者の方でも安心して本格的なトレーニングを始められる環境を長野にて実現しています。
幅広い世代と目的に応えるトータルサポート
運動の目的や通う頻度、年齢や体力レベルに応じて選べる多彩なメニューを揃えており、一般向けの60分パーソナルレッスンとシニア向けの50分パーソナルレッスンに加え、少人数制のマットピラティスも提供しています。月2回や月4回といった回数を自由に選択できるため、仕事や家庭の都合に合わせて無理なく通い続けることができ、運動習慣を自然と生活の一部として定着させられます。
慢性的な肩こりや腰痛、猫背や反り腰といった姿勢の悩みに対して、専門的な視点から根本的な原因を探りながら機能的な身体へと導いていきます。体験レッスンも実施しており、スタジオの雰囲気や指導の進め方を実際に確かめてから安心して通い始められる環境を整えることで、長野県飯田市の切石駅から車で約4分の場所から継続的な健康サポートを提供しています。
