ダンス種類を一覧で徹底解説！人気ジャンルや特徴、選び方まで初心者必見ガイド

ダンスの種類は、世界で【1000を超えるジャンル】が存在し、音楽や文化と共に進化を続けています。国内外の調査によると、日本でも初心者向けの「ヒップホップ」や「ジャズダンス」から、伝統的な「バレエ」や個性的な「K-POP」まで、多様なジャンルが選ばれており、年代や目的によって注目ジャンルも大きく異なります。

「ダンスを始めたいけれど、どのジャンルが自分に合うのかわからない」「子どもにどんなダンスを習わせれば良いの？」と迷った経験はありませんか。特に、最近では健康志向や表現力の向上、リフレッシュなど、ダンスに求める目的も多様化し選び方に悩む方が増えています。

本記事では、世界各国で人気のある代表的なダンスの種類や、それぞれの特徴・歴史・魅力を徹底解説します。リズム感を養う基本ステップや、初心者でも始めやすいジャンル選定のコツなど、実際に全国で書道教室を運営する監修者の専門知見と、公的な教育・スポーツデータの分析も取り入れました。

最後まで読むことで、「自分や家族にぴったりのダンスの種類」がきっと見つかります。ダンスの世界の奥深さと楽しさを、ぜひ一緒に見つけてみませんか。

ダンスの種類とは何かを完全網羅！初心者から上級者までわかる基礎解説と魅力

ダンスの種類の定義と世界の多様なダンスジャンル

ダンスは音楽やリズムに合わせて自身の体を用い感情や物語を表現する身体活動であり、世界各国で個性的なジャンルが発展しています。日本で広く知られているダンスだけでも、ヒップホップやジャズ、ロック、ハウス、ガールズ、ストリートと、さまざまなスタイルがあります。国や時代、文化の違いから生まれるため、それぞれの特徴や雰囲気も異なります。ヨーロッパ発祥のバレエやワルツ、ラテンアメリカのサルサやタンゴ、アフリカの民族舞踊、アジア圏の伝統的な踊りなど世界のダンスは100種類以上にのぼります。

下記は代表的なダンスジャンルとその特徴です。

ダンスジャンル	主な特徴	発祥地域
ヒップホップ	ストリート発祥、自由度が高くリズム重視	アメリカ
ジャズ	表現力と即興性、バレエ技法の応用	アメリカ
ロック	手首や腕のロック動作主体、動きにキレがある	アメリカ
ハウス	細かなフットワークと自由なリズム	シカゴ（米国）
バレエ	優雅で繊細、高度な技術と表現力	ヨーロッパ
社交ダンス	二人一組、10種以上のジャンルに細分化	ヨーロッパ
ガールズヒップホップ	女性的な動き、アイドルやK-POP系で人気	世界中
フラメンコ	情熱的なリズムと手拍子、スペイン文化の象徴	スペイン
ベリーダンス	美しい腰の動き、女性人気が高い	中東
チアダンス	躍動感とチームワーク	アメリカ

多様なダンスの世界には、それぞれ独自のルールやスタイルがあるため、好みや目的に合わせて選べる点も大きな魅力です。

ダンスの種類の分類法と体系づけのポイント

ダンスの種類は大きく分けて「ストリート系」「クラシック・舞踊系」「社交ダンス系」「民族・伝統舞踊系」「パフォーマンス・エンターテイメント系」などに体系化されます。分類基準は動きの特徴、発祥時期や地域、音楽のジャンル、ダンサーの人数（ソロ・ペア・グループ）、使用する楽曲や目的（競技・芸術・娯楽・健康）などさまざまです。

ダンス分類の主な方法：

• 動きの特徴による分類

  • リズムダンス系（ヒップホップ、ハウス、ロック、ジャズなど）
  • フォーク・民族系（フラ、アフリカンダンス、和踊り等）
  • クラシック系（バレエ、コンテンポラリー等）

• 構成人数による分類

  • 一人で踊る（ソロダンス、ベリーダンス等）
  • 複数人で踊る（社交ダンス、グループパフォーマンス等）

• 目的による分類

  • 舞台パフォーマンス
  • 健康・フィットネス
  • 社交・コミュニケーション

• 人気やトレンドによる視点

  • 大人や女性に人気のジャンル
  • 子供・キッズ向け
  • 世界的なダンス流行

このように体系的にダンスの種類を知ることで、初心者でも自分に合ったジャンルや目的を見つけやすくなります。日本や世界で展開される幅広いダンスジャンルの中から、自分だけのダンススタイルを選び出すヒントとなります。

ダンスの種類の人気ジャンルランキングと比較（日本と世界）

ジャンルの選び方や人気ランキングは、日本と世界で注目されるダンスの種類に違いがあります。ダンスは文化や時代によってトレンドが移り変わりますが、現代の人気ジャンルには共通する魅力と特徴があります。

ジャンル	日本人気	世界人気	代表的な特徴	向いている人
ヒップホップ	非常に高い	非常に高い	リズム感・自由な動き・ストリート系	初心者～上級者
ジャズ	高い	高い	柔軟性・表現力・ミュージカル要素	女性・初心者
ロックダンス	高い	高い	スピーディな動き・鍵をかけるようなモーション	かっこいい系好き
ハウス	中～高	高い	素早い足さばき・音楽と一体化した動き	リズム好き
社交ダンス（ラテン）	中	高い	ペアで踊る・社交的・身体のラインを強調	ペアダンス志向
ベリーダンス	中	中～高	女性らしい動き・腹部を使う表現	女性、表現力重視

それぞれのジャンルには独自のステップや魅力があり、世界中のダンサーも個性的なスタイルで表現しています。人気や流行の移り変わりにも注目しながら、自分に合ったジャンルを見つけてみると良いでしょう。

大人・女性におすすめのダンスの種類徹底比較

最近は、大人や女性に人気のジャンルも増えています。主な理由は健康や美容効果、ストレス解消、そして楽しさです。特に初心者でも始めやすいダンスが注目されています。

おすすめのジャンルリスト

• ジャズダンス：しなやかな動きと表現力が魅力。ミュージカルやアイドル系にも応用でき、初心者にも安心です。

• ベリーダンス：身体のラインが美しく、女性らしさとインナーマッスルを引き出します。美容やダイエット効果も期待できます。

• ヒップホップダンス：自由度が高く、達成感やカロリー消費も大きいジャンル。体力やリズム感向上にも役立ちます。

• 社交ダンス：パートナーとのコミュニケーション力と体幹を鍛えられます。ラテンやスタンダードなど好みで選べます。

自分の目的やライフスタイルに合わせてジャンル選びをすると、長く楽しく続けやすくなります。特に大人向けのスタジオやスクールでは、初心者向けコースが充実しているので安心してチャレンジできます。

キッズ・子供向けダンスの種類ジャンルの特徴と選び方

子供向けのダンスは、心身の成長や表現力を養う効果が期待されています。音楽性やリズム感を楽しみながら、社会性も身につけることができるのが特徴です。

子供に人気のダンスジャンル

• キッズヒップホップ：自由な動きと元気なリズム。学校やイベントでも人気が高いです。

• ジャズダンス：柔軟性を高め、基礎的な運動能力も養います。子供の個性を引き出すのに最適です。

• チアダンス：チームの一体感と元気な表現力が身につき、協調性も学べます。

• バレエ：基本的な姿勢や所作を重視。身体の柔らかさや集中力がアップします。

選ぶ際には、本人の性格や体力、興味に合わせて無理なく始められるジャンルを選ぶのが大切です。体験レッスンでお試しできるスクールも多く、楽しさや相性を確認してから始めるのがおすすめです。

ストリートダンスの種類系ジャンルの特徴を詳細解説

ヒップホップの様々なスタイルと文化的背景

ヒップホップダンスはアメリカのストリートカルチャーを基盤に発展したジャンルで、音楽、ファッション、アートなどさまざまな文化的要素と結び付いています。種類も豊富で、時代ごとに流行したダンスムーブから個性溢れるスタイルまで多岐にわたります。その代表的なサブジャンルとしては、オールドスクール（ブレイク、ロック、ポップ）やニュースクール（ハウス、クランプ、ガールズヒップホップなど）があります。基本はリズムを重視し、身体全体を使って音楽を全身で表現する点が大きな特徴です。近年は女性人気も高く、初心者でも始めやすい自由度と自己表現の幅広さが魅力となっています。

ヒップホップダンスの代表的なスタイルを以下にまとめます。

スタイル名	特徴
オールドスクール	初期のヒップホップ。グルーブ感やベーシックな動き重視
ブレイクダンス	床技やアクロバティックなステップが多い
ロックダンス	ロッキングと呼ばれる独特なストップ＆ゴーの動き
ポップダンス	体の筋肉を弾ませてリズムを取るテクニカルなスタイル
ガールズヒップホップ	女性的でセクシーな動きが特徴的。アイドル振付にも多用
ハウス	足さばきやフットワーク中心の流れるようなムーブ

リズムやステップ、グルーブ感などヒップホップならではの要素がそれぞれのスタイルに色濃く反映されています。

ストリートダンスの種類代表ジャンルの動きや魅力に迫る

ストリートダンスの代表的なジャンルにはロック・ハウス・ブレイクダンスなどがあり、それぞれに異なる魅力が詰まっています。ロックダンスは素早い手の動きとストップの効いたポーズが特徴で、1970年代のアメリカ西海岸で生まれたスタイルです。ハウスダンスはクラブカルチャーに根差し、音楽に合わせた滑らかなステップやフットワークが際立ちます。さらにブレイクダンスはパワフルなアクロバット系ムーブやフロアワークが目を引き、世界的なダンスバトルでも定番となっています。

代表ジャンルごとの動きと特徴をリストで整理します。

• ロックダンス: 手首を鍵のようにロックする独自の動きや、コミカルな表現力が特徴

• ハウスダンス: 軽やかな足運びと素早いリズムチェンジが魅力。クラブミュージックと相性抜群

• ブレイクダンス: 回転系ムーブ（ウィンドミル・ヘッドスピンなど）、力強いフットワークやフリーズ

このような多彩なストリートダンスは、かっこよさや表現力、音楽との一体感を追求するダンサーにとても人気です。また、近年はキッズ向けスクールや初心者向けレッスンも充実し、年代や性別を問わず幅広い層に支持されています。

クラシック・社交・ラテン系ダンスの種類と違いを解説

バレエジャンルの基本ステップから衣装まで

バレエはクラシックダンスの代表格として世界中で愛されています。バレエ独特の動きは、つま先立ち（ポアント）やジャンプ、高く伸びた手足を使った優美なポーズが特徴的です。初心者から経験者まで幅広い年齢層に親しまれ、基礎となるステップや姿勢が他のダンスジャンルにも応用されています。衣装もバレエならではで、女性はチュチュと呼ばれるスカート、男性はタイツやジャケットが多く用いられます。バレエの歴史はルネサンス期のイタリアに起源があり、フランスやロシアで独自の発展を遂げ現代まで本格的な舞台芸術として根付いています。日本でも子どもから大人まで人気が高く、基礎トレーニングとしても選ばれています。

基本ステップ	衣装の主な特徴	起源・歴史
ポアント、プリエ	チュチュ、タイツ	ルネサンス期イタリアが起源
グラン・ジュテ	バレエシューズ	フランス・ロシアで劇的発展
アラベスク	ジャケット（男性）	現代も舞台芸術として継承

社交ダンスとラテンの種類ジャンル別特徴と歴史

社交ダンスは、男女がペアとなり音楽に合わせて踊るスタイルです。スタンダード（ワルツ、タンゴ、スローフォックストロットなど）とラテン（サンバ、チャチャチャ、ルンバ、パソドブレ、ジャイブ）という2つのカテゴリーに大別されます。スタンダードは優雅で流れるような動きが魅力、ラテンはリズミカルで情熱的な動きが特徴です。それぞれ基本ステップや音楽のリズム、求められる表現力が異なります。社交ダンスは19世紀のヨーロッパで生まれ、世界中に普及。特に日本では健康増進や趣味として高い人気を誇ります。一方、ラテンダンスは南米やカリブ海諸国を起源とし、サルサやメレンゲなどバリエーションも豊富で、個人でも大人数でも楽しめる自由度の高さが特徴です。

ジャンル	主な種目	動きの特徴	発祥・歴史
スタンダード	ワルツ、タンゴなど	エレガントな流れ	ヨーロッパ
ラテン	サンバ、ルンバなど	情熱的・リズミカル	南米・カリブ海諸国
ソーシャル	ジルバ、サルサなど	誰でも楽しめる自由さ	世界各地

社交ダンスやラテン系のダンスは、初心者でも始めやすく、音楽やパートナーとの一体感を存分に味わえる点が幅広い世代から支持されています。それぞれのジャンルには異なる魅力がありますが、共通してリズムと身体表現を重視します。興味や目的に応じて最適な種目を選びましょう。

ジャズ・K-POP・テーマパーク系の多彩なダンスの種類とトレンド

ジャズ系ダンスの種類ジャンルのターンやファンクスタイルの多様性

ジャズ系ダンスは、リズム感と身体のラインを美しく見せるステップが魅力です。特にジャズダンスは音楽のリズムに合わせて自由な表現が可能で、表現力と柔軟性を求める初心者から上級者まで幅広い層に人気です。近年はファンクやストリートジャズなど細分化が進み、かっこいい動きや力強いターン、ウェーブ、アイソレーションといった要素も取り入れられています。

複数のジャンルにまたがるスタイルが存在し、例えばジャズファンクはヒップホップのグルーヴ感と女性らしいしなやかさが融合。舞台で映える動きやポージングも特徴で、若いダンサーやアイドルグループでも多用されています。下表では主なジャズ系ジャンルをわかりやすくまとめています。

ジャンル名	特徴
ジャズダンス	柔軟な体使い、ターンやリープ、リズム重視
ジャズファンク	女性らしい動き＋ヒップホップ要素、表現力としなやかさ
ストリートジャズ	ジャズダンスとストリートダンスの融合、自由度が高い
シアタージャズ	ミュージカル風、舞台映えする動きが多い

ジャズ系は身体のしなやかさと表現力が問われますが、幅広いジャンル選択が可能なので、自分の好みや目標に合わせやすいダンスカテゴリーです。

日本発のダンスの種類文化と海外トレンドの融合

日本は独自のダンス文化を持ち、世界中のトレンドと融合し続けています。アニメダンスやアイドルグループの振付は、手軽に真似できる分かりやすいステップと、流行を反映した振付が特徴。ベリーダンス、K-POP、TikTokでバズるダンスなど、若い世代を中心に新しいダンスジャンルも登場しています。

特にK-POPは日本国内においても影響力が大きく、女性人気が高いジャンルの一つです。ガールズヒップホップやカバーダンスとして楽しむ人も増加中です。アイドルダンスやテーマパーク系は全身を使った明るいパフォーマンスが中心で、イベントや発表会で披露するシーンも多く見られます。

日本発のオリジナルダンススタイルは、海外のヒット曲やトレンドダンスとも融合し、グローバルな観点でも人気を集めています。多様性と最新トレンドを取り入れた独自の進化は、今後も注目が集まる分野です。

• アニメダンスやK-POPカバーの普及

• テーマパークやミュージカル系ダンスの人気

• 海外のダンスと日本独自カルチャーの融合トレンド

新しいスタイルへの挑戦が続くことで、ダンス文化は今も成長を続けています。

目的・レベル別に最適なダンスの種類の選び方ガイド

体力や経験に応じたダンスの種類ジャンル選定ポイント

自分に合ったダンスを選ぶには、年齢や体力、過去の経験を考慮することが大切です。たとえば体を大きく使うヒップホップや活発なブレイクダンスは、体力に自信がある人や運動に慣れている方に適しています。一方、音楽性や表現力を重視するバレエやジャズダンス、コンテンポラリーダンスは、しなやかさや柔軟性を高めたい方におすすめです。ゆったりとしたリズムで楽しめるフラダンスや社交ダンスは幅広い年齢層に人気があります。

下記の表でジャンルごとの主な特徴とおすすめレベルを確認できます。

ジャンル	主な特徴	レベルの目安
ヒップホップ	激しめ・リズミカル	初心者～経験者
ジャズ	表現力・美しさ重視	初心者～中級者
ブレイクダンス	アクロバティック	経験者・体力自信派
ハウスダンス	素早いステップ・足さばき	初心者～中級者
フラダンス	ゆったり・癒し	初心者
社交ダンス	ペアダンス・敷居低い	初心者～幅広い年代
コンテンポラリー	独自の動き・自由さ	初心者～中級者

初めて挑戦する方は、強度や特徴を比較して体力や目的に合うジャンルから始めるのが安心です。

スクール・習い事選びにも役立つダンスの種類ポイント説明

ダンスを習い事として選ぶ際は、ジャンルごとに自分の目的や環境に合った教室やレッスン内容を比較することが大切です。初心者に人気のスクールではヒップホップやジャズダンス、キッズクラスなど基本から始めやすいコースが充実しています。もし健康維持や女性らしさを意識したいならフラダンスやベリーダンスもおすすめです。ペアで楽しみたい人には社交ダンスやサルサも根強い人気があります。

講師やインストラクターの実績やレッスンの雰囲気、料金体系なども事前に確認しましょう。体験レッスンや見学ができるスクールも多いので活用すると安心です。

主な選び方のポイントをリストで紹介します。

• 強度やレッスン内容が自分に合っているかを確認

• 講師やインストラクターの指導経験やSNSでの評判をチェック

• グループか個人レッスンか、希望するスタイルに合うか

• 通いやすい場所やスケジュールか

自分の目的やライフスタイルに沿うダンスジャンルを見極めることで、継続して楽しく学ぶことができます。

ダンスの種類別の基本ステップ・技・用語の詳細解説

ダンスの種類専門用語と英語表現のわかりやすい解説

ダンスの世界には、種類ごとに独特な専門用語や技名、英語表現があります。ここでは代表的なダンスジャンルごとの用語とその意味を紹介します。

ダンスジャンル	代表的な専門用語	英語表現と意味
ヒップホップ	ポッピング、ロッキング	Popping（筋肉を弾く技）、Locking（素早い静止動作）
ジャズダンス	アイソレーション	Isolation（身体の一部のみ動かす技術）
ロックダンス	ロック、ポイント	Lock（急激なポーズ）、Point（指差し/強調動作）
ハウスダンス	シャッフル、ジャック	Shuffle（細かい足運び）、Jack（全身の波運動）
ガールズ	ウェーブ	Wave（波のような滑らかな動き）
バレエ	アラベスク、ピルエット	Arabesque（片脚を後ろに伸ばす）、Pirouette（回転技）

ダンスのステップ名や技は、ジャンル特有の英語がそのまま使われることも多いため、意味を知るとレッスンや動画も理解しやすくなります。

ダンスの種類ステップ習得のポイント・よくあるつまずき解消法

ダンスの種類ごとにステップや技の練習方法は異なりますが、いくつか共通する効果的なポイントと、初心者がつまずきやすい悩みの解消法があります。

• リズム感の強化

音楽に合わせてリズムを取る練習を繰り返すことで、どのジャンルでも体が動きやすくなります。

• ステップの分解練習

一つひとつの動きをゆっくり確認しながら練習することで、動作の精度が上がります。

• 鏡を使った確認

鏡の前でフォームを確認しながら練習することで、自己流のクセを早めに修正できます。

• インストラクターや動画でチェック

プロのダンサーや講師の動きを繰り返し観察し、模倣することが上達への近道です。

よくある悩みとして「ステップが覚えられない」「リズムに乗れない」などがありますが、焦らず反復、そして身体の使い方や柔軟性をじっくり高めることが解決の鍵です。それぞれのジャンル特有の動きを身につけるには、基礎練習の積み重ねが欠かせません。

ダンスジャンルごとの衣装・シューズ・必須アイテム紹介

ダンスの種類実践者おすすめの衣装選びとメンテナンス法

ダンスの種類やジャンルに合った衣装は、パフォーマンスの質や印象を大きく左右します。例えば、ヒップホップ系は動きやすさと個性を重視したストリートファッション、ジャズダンスはボディラインが美しく見えるレオタードやパンツが一般的です。社交ダンスやラテンダンスは華やかなドレスやデザイン性のあるドレスが人気となります。バレエなどクラシック系ダンスでは伸縮性の高いタイツや、滑りにくいシューズが欠かせません。

衣装の長持ちにはメンテナンスも重要です。練習後は湿気を避けて風通しの良い場所で乾かし、素材に合わせたクリーニングや洗濯ネットの活用が推奨されます。レオタードやタイツは専用の洗剤で優しく手洗いし、プリントや装飾付きの場合は裏返して洗うと色落ちや摩耗を防げます。

ダンスジャンル別の衣装例を以下にまとめます。

ジャンル	衣装の特徴
ヒップホップ	Tシャツ、パーカー、デニム
ジャズダンス	レオタード、ジャズパンツ
社交ダンス	ドレス、スーツ、ラテンドレス
バレエ	レオタード、スカート、タイツ
フラメンコ	フリル付きドレス、ブラウス

ダンスの種類目的に合ったシューズや小道具の選び方

ダンスを快適かつ安全に楽しむためには、ジャンルごとに適したシューズや小道具の選択が非常に重要です。ヒップホップやストリート系ではスニーカーが定番で、グリップ力やクッション性に優れたものを選びましょう。ジャズダンスやバレエは専用シューズがパフォーマンス向上とケガ防止に貢献します。社交ダンス用のシューズは滑りやすさと足へのフィット感が特徴で、初心者は安定性のあるものをおすすめします。

ジャンルによっては小道具も不可欠です。フラメンコのカスタネット、ベリーダンスのベール、チアダンスのポンポンなどが挙げられます。自分の目的や身体・演目に合ったアイテムを選ぶことで、より魅力的なパフォーマンスが実現します。

シューズや小道具選びで意識したいポイントは下記のとおりです。

• 必ずサイズを試して足にフィットするものを選ぶ

• 床材にあったソールや裏地を確認する

• 長時間の練習でも疲れにくい素材や軽さに注目する

• 使用後は必ず乾かし、消臭スプレーでケアする

こうしたポイントを押さえながらジャンルごとに最適なアイテム選びを実践すると、練習効果向上やケガの予防、パフォーマンス力UPが期待できます。